便秘のこと~ダイエット中も、もちろん気をつけて!(YouTube動画あり) - 耳つぼダイエットで有名な春日部あすな整骨院・整体

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便秘のこと~ダイエット中も、もちろん気をつけて!(YouTube動画あり)

ダイエットコラム 便秘のこと -ダイエット中も、もちろんきを付けて- 越谷市 あすな整骨院
YouTube: ダイエットコラム 便秘のこと -ダイエット中も、もちろんきを付けて- 越谷市 あすな整骨院

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便秘の方、多くいらっしゃいますねbearing

便秘って、とても怖いのですwobbly

便秘の原因、当てはまる方、お気をつけくださいconfident

sweat01水分不足~小腸は、消化された食べ物から栄養を吸収しておかゆ状の便となり

         大腸で、水分を吸収して固まります。水分不足だと固い便になるので、

         一日最低、1.5リットル以上の水分をとるようにしましょう。

noodle食物繊維不足~海藻類、野菜、果物、おから、豆類、玄米などは、食物繊維豊富

          です。食事にとり入れてみてくださいね。

pig善玉菌不足~便秘の人の腸の中は、便が発酵して悪玉菌だらけになってますdog

bottle運動不足~便が出にくい人、は腸の動きがうまくいってません。その原因にお腹周りの

        筋肉が弱くなっている事が、挙げられます。

       日ごろから体を動かし、おなかの筋肉を強化しましょう。

     

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満足度95%以上の耳つぼダイエットで有名な春日部あすな整骨院・整体

写真提供:日本痩身医学協会

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春日部あすな整骨院の特長

短期集中でお腹の脂肪と下半身太りを解消
満足度95%以上のリバウンドしにくいダイエット
健康的にキレイに痩せられ、アフターフォローも充実

平日19時半まで受付 初回カウンセリング無料 小さなお子さん連れOK 春日部駅より徒歩10分 駐車場あり

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