ダイエットのポイント~代謝を上げる~(YouTube動画あり) - 耳つぼダイエットで有名な春日部あすな整骨院・整体

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ダイエットのポイント~代謝を上げる~(YouTube動画あり)

ダイエットコラム 代謝をあげる 越谷市 あすな整骨院
YouTube: ダイエットコラム 代謝をあげる 越谷市 あすな整骨院

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代謝とは、体内に入った食べ物をエネルギーに変え、体や内臓を

動かして、エネルギーを消費し、古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせる

ことですcat

代謝が低下すると、ダイエットしても、なかなか痩せない、肌が荒れたり

自律神経の働きが乱れてしまうことがありますcoldsweats01

代謝が下がってしまう原因として、食べない無理なダイエットや

筋肉量の減少、不規則な生活や運動不足が挙げられます。

代謝をアップするポイントを以下に挙げます。

是非参考にしてみてくださいhappy01

clover1日3食バランスよく食べる。

cherryblossom体を冷やさない食べ方をする。

tulipエネルギー消費に欠かせないビタミン、ミネラルを意識して撮る。

banana水分をとり、 しっかり排出する。

apple食物繊維を多くとる。

denim日常生活で、こまめに動き、活動量を増やす。

 

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短期集中でお腹の脂肪と下半身太りを解消
満足度95%以上のリバウンドしにくいダイエット
健康的にキレイに痩せられ、アフターフォローも充実

平日19時半まで受付 初回カウンセリング無料 小さなお子さん連れOK 春日部駅より徒歩10分 駐車場あり

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