ダイエット~骨と筋肉を強くする食生活 - 耳つぼダイエットで有名な春日部あすな整骨院・整体

春日部あすな整骨院

ダイエットコラム

ダイエット~骨と筋肉を強くする食生活

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美しい姿勢と美しいボディラインを保つためには、

バランスの良い食事は欠かせませんheart01

ダイエット中もとても大切ですねpaper

体の土台となる骨と筋肉を強くすることが特に大切ですshine

体は食事が作っているということを意識して

毎日の食生活を送るようにしましょうconfident

以下のこと、気をつけてくださいdelicious

fish良質のたんぱく質を毎日バランスよくとる。

 chickカルシウムを十分にとる。

happy01よく噛んで食べる。

 ・一口に入れる量を少なくする。

 ・噛んでいるときはお箸を置く。

 ・一口30回ずつ噛む。

 ・食べ物が口の中にある間は飲み物を飲まない。

 ・口の中の食べ物を飲み込んでから次のものを食べる。

 ・ゆっくり楽しく食事をする。

pig左右の歯でバランスよく噛む。

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春日部市にあるダイエット専門店

満足度95%以上の耳つぼダイエットで有名な春日部あすな整骨院・整体

写真提供:日本痩身医学協会

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春日部あすな整骨院の特長

短期集中でお腹の脂肪と下半身太りを解消
満足度95%以上のリバウンドしにくいダイエット
健康的にキレイに痩せられ、アフターフォローも充実

平日19時半まで受付 初回カウンセリング無料 小さなお子さん連れOK 春日部駅より徒歩10分 駐車場あり

【初回限定】短期集中!健康的に美しく痩せたい方へ

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