食べすぎとビタミンミネラル - 耳つぼダイエットで有名な春日部あすな整骨院・整体

春日部あすな整骨院

ダイエットコラム

食べすぎとビタミンミネラル

体は食べ物でできています。
ついつい食べすぎてしまう、体脂肪が多い肥満の人が足りないのは、
ビタミン、ミネラルです。

ビタミン18種、ミネラル20種、アミノ酸8種の合計46種類は、体内で合成できないため、食事を通して取り入れなければならない必須栄養素と呼ばれています。
ミネラルの一つである亜鉛が不足すると砂糖、化学調味料がおいしいと感じやすくなります。栄養素が足りないとバランスが崩れ、過食になってしまうのです。

市販のお弁当などは、カロリーは、たくさんありますが、ビタミン、ミネラルはほとんどないものが多いです。さらに、添加物がたくさん入っているものが多いですから解毒する時にただでさえ足りないビタミン、ミネラルを無駄遣いされてしまいます。

ダイエット中にお腹がすいた時、必要なのは、ビタミンとミネラルです。
お腹がすいたら、ビタミン、ミネラルを積極的にとり、栄養素が足りた状態をつくっていきましょう。まずはそこからですね‼️

この記事を共有する

春日部市にあるダイエット専門店

満足度95%以上の耳つぼダイエットで有名な春日部あすな整骨院・整体

写真提供:日本痩身医学協会

今すぐご連絡ください

ダイエットやリバウンドでお悩みなら、今すぐメールか電話でご連絡ください。

春日部あすな整骨院の特長

短期集中でお腹の脂肪と下半身太りを解消
満足度95%以上のリバウンドしにくいダイエット
健康的にキレイに痩せられ、アフターフォローも充実

平日19時半まで受付 初回カウンセリング無料 小さなお子さん連れOK 春日部駅より徒歩10分 駐車場あり

【初回限定】短期集中!健康的に美しく痩せたい方へ

ダイエットの 無料カウンセリング実施中

ダイエットの無料カウンセリングでは、ダイエットサポート100名以上の経験と実績をもとに、あなたのご希望にぴったりのダイエットをお伝えしています。
今まで何をやっても痩せなかった方、リバウンドしてあきらめている方、食欲が止まらない方、運動が苦手な方、産後太りを解消したい方は、今すぐ「無料カウンセリング希望」とご連絡ください。

【無料カウンセリングの内容】
1.ダイエット相談(お悩み、目標体重など)
2.体質チェック(体重、体脂肪測定)
3.カウンセリング(お悩み、痩せる方法)
4.あなたに合ったダイエット方法紹介
5.よし、やってみよう!と思ったらダイエットスタート
※「私にはムリ」と感じたらお断りください。カウンセリングは無料です。/p>

肥満 メタボ 産後太り お腹痩せ 太腿痩せ 二の腕痩せ 脚痩せ

※ご予約時に「専門サイトを見た」とお伝えください